|
|
1085 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 77,97g | Karb: 22,16g.
Kahvaltı: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Legumes Refogados. Aperatifler/Diğer: Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|