16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 24,33g | Prot: 71,22g | Karb: 124,01g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Apti Achocolatado Zero, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese Light, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Artesano, Alface Americana. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Danone Leite Desnatado Corpus Light, Mamão Papaia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|