16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 106,76g | Prot: 121,24g | Karb: 157,99g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Keano Шпроты в Масле. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курин Филе (Т.и.) 12.01(Олив Масла 13Гр). Akşam Yemeği: Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|