17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 76,27g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Банан, Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Heinz Соевый Соус Классический. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сметана 20%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси, Равиоли с Сырной Начинкой, Рот Фронт Коровка Вкус Топленое Молоко Ассорти 6 Вафельных Тортиков, Красное Яблоко, Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|