|
Weight in this morning about 10a at 236.4
Been ate alot at work today weight myself again 1140p at 237.8
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 308,83g | Prot: 113,20g | Karb: 233,24g.
Kahvaltı: Great Value Purified Drinking Water (Bottle), Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl, Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Emerald Glazed Pecans - Pecan Pie. Öğle Yemeği: Coffee, Great Value Purified Drinking Water (Bottle), Del Monte Traditional Pasta Sauce, Hunt's Basil, Garlic & Oregano Sauce, Skinner Supergreens Thin Spaghetti, HEB Turkey Meatballs Fully Cooked Italian Style, Great Value Mushroom Pieces & Stems. Akşam Yemeği: Clear American Pineapple Coconut Sparkling Water, Tyson Anytizer Chicken Twists Original, Sunkist Minneola Tangelo Orange. Aperatifler/Diğer: Frigo Fresh Mozzarella Cheese, Frigo Beef Stick, Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). devamı için...
|
|
3251 kcal
|
Egzersiz:
Work - 1 saat ve 10 dakika, YMCA Elliptical - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I always weigh myself first thing in the morning, no clothes and after I pee! That's the number I want to see...lol.
17 Oca 19 üye tarafından: LetsDoThis57
|
@LetsDoThis57 Lol. Thanks I agree the morning numbers are soo much prettier
17 Oca 19 üye tarafından: Laque
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|