17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 94,90g | Karb: 193,63g.
Kahvaltı: Хлеб Интегральный Черногория , Сыр Треугольничками Черногория , Масло 82% Черногория, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Печенье Черногория с Шоколадом , Оливки, Хлеб Интегральный Черногория , Айвар Черногория , Картошка Вареная, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Брусника Сушеная , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|