17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 103,54g | Prot: 122,50g | Karb: 21,51g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Ремит Бекон Венгерский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приправыч Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|