17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 59,71g | Prot: 88,28g | Karb: 122,23g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Regina Queijo Coalho Espeto, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Abacate, Coco, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Nanica, Amafil Massa para Tapioca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|