|
Снова я все забросила. Хотя были успехи, так досадно от этого. Друзья, кто может посоветовать какое-нибудь меню для перехода на ПП, чтобы бюджетно выходило? Хочу снова войти в рабочее русло, и скинуть за пару месяцев, хотя бы чтобы убрать, то что набрала от начального веса и до двухзначного числа довести вес. Что посоветуете сделать, чтобы начать сразу, а не с какого-нибудь понедельника.🙏🙏🙏
|
1410 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 41,67g | Karb: 156,08g.
Kahvaltı: Красная Цена Вафли Сливочные, Красная Цена Сосиски Аппетитные, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Красная Цена Сосиски Аппетитные. Akşam Yemeği: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Творог 9%, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром". Aperatifler/Diğer: Винегрет, Картошка Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А попробуйте послушать Базилио, кто то здесь про него рассказал, и знаете, много интересного у него. Там как раз про питание - элементарное ! « Дёшево и сердито»😁
17 Oca 19 üye tarafından: Snezhok05
|
Посмотрела пару видео, поняла, что нужно делать, с сегодняшнего дня уже исключаю вредности. Спасибо огромное за совет!!!
17 Oca 19 üye tarafından: marina8910
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|