skydiverjim Günlüğü, 17 Oca 19

skydiverjim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2019:

1394 kcal

Yağ: 26,00g | Prot: 40,00g | Karb: 247,00g. Kahvaltı: Swiss Miss Marshmallow Hot Cocoa Mix, Boost Boost Original Very Vanilla, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. Öğle Yemeği: Panera Bread Everything Bagel. Akşam Yemeği: Kahiki Sesame Ginger Chicken. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. devamı için...

2066 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

HCB, Jeannieselby, Erquiaga, Curvy_Cutey, thank you for your support.

23 Oca 19 üye tarafından: skydiverjim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

skydiverjim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

skydiverjim Günlüğü, 17 Oca 19

Yorum Gönder

skydiverjim Kilo Geçmişi