17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 48,19g | Karb: 90,58g.
Kahvaltı: Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Мёд, Кокосовая Стружка, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Смузи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|