17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 13,90g | Prot: 51,42g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Apfelmus ungesüßt, El Cantero de Letur Yogur De Cabra, Brot. Öğle Yemeği: Oliven, Radicchio, Mercadona Solomillo Provenzal, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales. Akşam Yemeği: Mercadona Jamon Serrano, Fettarmer Cheddar- oder Colby Käse, La Sirena Verduras , Gallo Macarrones. Aperatifler/Diğer: La Vaca que ríe Quesitos Light , Banane. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|