unsalganimet9 Günlüğü, 17 Oca 19

unsalganimet9 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Merhaba, okul-kurs-ders çalışma üçgeninden spora vakit ayıramıyorum. Evde yarım saat bile olsa kilo verme sürecime destek olacak, motivasyonumu arttıracak her türlü önerinize açığım :/

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2019:

1052 kcal

Yağ: 25,22g | Prot: 37,38g | Karb: 180,61g. Kahvaltı: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Muz. Öğle Yemeği: Trileçe, Domatesli Etsiz Spagetti, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

YouTube de squatgirl diye bi kanal var kadın baya iyi sanaldan video çekiyor her bölge için ve zayıflatıyor izle ve yap yarım saatlik illa fitness şart değil ya tavsiye ederim

17 Oca 19 üye tarafından: rüyamb

Merhaba, ben müzikle uğraşan biriyim ayrıca inşaat teknikerliği yapıyorum akşama kadar neredeyse kafamı kaşıyacak vaktim olmuyor fakat bazı şeylerden fedakarlık edip spor yapabiliyorum, asla vakit yok bir bahane olamaz. Sende bazı şeylerden kısıp bi salona gidip 1 saatte olsa spor yapmanı tavsiye ederim daha hızlı bir şekilde kilo verip fit bir vücuda sahip olacağına eminim 🙏

20 Oca 19 üye tarafından: SaykoSi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

unsalganimet9 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

unsalganimet9 Günlüğü, 17 Oca 19

Yorum Gönder

unsalganimet9 Kilo Geçmişi