18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 65,64g | Karb: 258,26g.
Kahvaltı: Домашкино Молоко 2,5, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Тысяча Озер Сыр 15%, SPAR Зефир Крем-Брюле, Лента Карбонад. Öğle Yemeği: Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя. Akşam Yemeği: Оттоги Дамплинги Изысканные с Фунчозой. Aperatifler/Diğer: Афанасий Портер, Amstel Пиво Светлое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|