18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 60,70g | Karb: 138,90g.
Kahvaltı: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Сыр Гауда, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Мойва Жареная, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Зеленый Чай, Мандарины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Яблоко, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай, Красное Яблоко, Мандарины, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|