|
|
1755 kcal
|
Yağ: 77,27g | Prot: 62,13g | Karb: 212,66g.
Kahvaltı: Kecambah, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Öğle Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu. Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Durian. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|