18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 119,23g | Karb: 132,92g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Морс Брусничный, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Экопродукт Джем Черная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|