18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 61,76g | Karb: 197,75g.
Kahvaltı: Appel, Sardines in Olie (uit Blik), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Euro Shopper Rijstwafel, AH Smeerbare Roomboter Gezouten. Öğle Yemeği: Granola, AH Passievrucht, Jumbo Biologische Volle Biogarde Roer. Akşam Yemeği: Sojasaus, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Couscous (Gekookt), Inktvis. Aperatifler/Diğer: AH Chinois Brioche, Mandarijn, Komkommer. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melody4ever1998 Kilo Geçmişi
|