18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 69,35g | Karb: 189,87g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, XXL Nutrition Whey Delicious Cookies & Cream, AH Magere Franse Kwark, Nespresso Koffie, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nectarine. Öğle Yemeği: Klene Pinpassen Zacht Zoet, Nespresso Koffie, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Johma Twentse Boeren Kip Salade, Wasa Sesam. Akşam Yemeği: Unox Good Noodles Kip, AH Vrije-Uitloop Eiersalade, Wasa Sesam. Aperatifler/Diğer: Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie, AH Gemengde Zoete Drop. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tante Lien86 Kilo Geçmişi
|