18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 125,27g | Prot: 97,21g | Karb: 47,45g.
Öğle Yemeği: Costela de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Picanha. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Sadia Bacon, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Alface, Pão Francês Integral. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Hellmann's Maionese, Presunto Fresco, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Pão Francês. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|