18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 85,37g | Karb: 162,33g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Пирожок с Мясом, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Яблоко, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Олейна Подсолнечное Масло, Каша Пшенная на Воде, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Гренки Домашние. Aperatifler/Diğer: Варенье, Летний День Молоко 3,2%, IKI Творог 0,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Lindt Горький Шоколад 85%, Кисель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|