18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 103,59g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Кофе (Эспрессо), Сухофрукты, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сваля Сыр Тильзитер, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваля Сыр Тильзитер, Ваше Здоровье Семя Льна, Запеченный Картофель, Морковь на Пару, Куриная Грудка на Пару, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Личи, Мандарины, Чернослив, Банан, Банан, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Ассорти, Верховье Био Йогурт Черника. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|