Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jd_alain
Günlük
18 Oca 19
jd_alain Günlüğü, 18 Oca 19
jd_alain Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
10,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ocak 2019:
1568 kcal
Yağ: 45,77g | Prot: 106,99g | Karb: 182,85g.
Kahvaltı:
Ost och Skinksmörgås, ICA Lätt Kvarg.
Öğle Yemeği:
Made To Go Classic Grillad Kyckling.
Akşam Yemeği:
Ostsmörgås.
Aperatifler/Diğer:
Red Bull Energidryck.
devamı için...
2172 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jd_alain Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle