18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 64,63g | Karb: 120,66g.
Akşam Yemeği: Merlot Wine , Great Value Taters, Great Value French Fries , American Value Green Beans (Canned), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots (from Canned), Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|