19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 91,25g | Karb: 151,19g.
Kahvaltı: Бабаевский Элитный 75% Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Руккола, Яйцо (Целое), Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Бабаевский Элитный 75% Какао. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Морской Окунь, Гречка Отварная, Брауни. Akşam Yemeği: Морковь, Русское Море Форель Слабосоленая, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Творог 9%, Liebendorf Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|