Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MrGoodnight
Günlük
19 Oca 19
MrGoodnight Günlüğü, 19 Oca 19
MrGoodnight Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2019:
1693 kcal
Yağ: 59,18g | Prot: 104,80g | Karb: 189,87g.
Kahvaltı:
Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk.
Öğle Yemeği:
Royal Gourmet Char Siu Bun.
Akşam Yemeği:
Miso Soup, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy.
Aperatifler/Diğer:
Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g), Fage Total 0% with Raspberry & Pomegranate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate.
devamı için...
462 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 5,7 kg kaybediyor
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wow!👍
19 Oca 19 üye tarafından:
Amirielka
nice drop 👍
19 Oca 19 üye tarafından:
Tracey2211
Awesome loss! 😘
19 Oca 19 üye tarafından:
xXMadMazzaXx
👍😊
19 Oca 19 üye tarafından:
Monkery
Woo woop 🙌
19 Oca 19 üye tarafından:
Aguuulek
14.5 kg is a fantastic loss and it looks like it was done over a sensible period. Good job 👍
19 Oca 19 üye tarafından:
gdad18
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
MrGoodnight Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle