19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 34,30g | Prot: 87,85g | Karb: 54,11g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Natige Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Корица, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Мёд, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|