19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 121,26g | Karb: 147,44g.
Kahvaltı: Ого Кунжут, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Корица, Стародубское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Пять Злаков, Просто Чернослив, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Укроп, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки, Националь Крупа Полтавская. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Старицкий Молочник Кефир 1%, Каждый День Арахис Необжаренный, Бразильские Орехи, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#mama2dochek Kilo Geçmişi
|