|
И снова плюс, хотя может это от того, что я поздно поела?!
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 65,46g | Prot: 55,20g | Karb: 155,82g.
Kahvaltı: Медовик со Сметанным Кремом (Мой), Красные Помидоры (Консервированные), Сливочное Масло, Хлеб Черный, Аквамарин Печень Трески, Глазунья (Моя). Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Чеддер или Американский Сыр , Сыр Гауда, Балык, Борщ. Aperatifler/Diğer: Груши, Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|