19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 114,10g | Prot: 127,58g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Капучино. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Чай, Мойва Жареная, Мандарин, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Капуста Белокочанная, Томское Молоко Масло Топленое, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные, Красное Яблоко, Мандарин, Сыр Гауда, Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|