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grande décision de prise et pas des moindres .
j'ai décidé d augmenter mes apports caloriques. pas facile mais je me dis que c'est la meilleure façon de retrouver mon poids d avant. prochaine pesée le 14 février' ça fera 1 mois de reequilibrage .
on verra ce que ça donne !
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1176 kcal
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Yağ: 45,36g | Prot: 69,59g | Karb: 126,74g.
Kahvaltı: Patate Douce, Riz au Lait, Miel, Lidl Thon au Naturel, Maille Moutarde Fins Gourmets, Sojasun Yaourt. Öğle Yemeği: Accras de Morue, Houmous, Ananas, Tomate Cœur de Bœuf, Margarine, Auchan Filet de Rouget Barbet, Tomates Séchées au Soleil, Marque Repère Feuilles de Brick, Clémentines, Patate Douce. Akşam Yemeği: Heinz Coulis de Tomate, Nat & Vie Lasagnes Végétariennes, Crêpes Nature, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Sojasun Nature Soja Touche de Coco. Aperatifler/Diğer: Cookie, Chocolat Noir 85%, Pain aux Raisins. devamı için...
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