19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 95,05g | Prot: 38,11g | Karb: 156,48g.
Kahvaltı: Mon Chéri Mon Chéri, Butter, Marmelade, Hefezopf. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Knorr Flädle Suppe. Akşam Yemeği: Kaufland Kartoffelsalat, Spiegelei, Schokolade, Aldi Bayerischer Leberkäse. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Blumen gießen - 15 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|