19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 84,71g | Karb: 319,09g.
Kahvaltı: Jagung Manis Kuning, Buncis, Kembang Kol, Brokoli, Rambutan, Wortel Bayi, Tomat, Jus Nanas, Pisang. Öğle Yemeği: Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng, Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Makaroni, Nasi Goreng, Buah Naga, Pepaya, Tahu Isi. Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Makaroni, Promina Puffs Rasa Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|