20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3110 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 265,55g | Karb: 377,12g.
Kahvaltı: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Milfina Magertopfen, Gourmet Rinder Hüftsteaks, Hütthaler Pfeffersteak, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: ESN EAA, Vitarade Vitargo. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|