20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 50,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 111,65g | Karb: 70,71g.
Kahvaltı: Арахис, Никитин Семечки Жареные, Арахис, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Mlekovita Сыр Камамбер, Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Миндаль, Mlekovita Сыр Камамбер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины. Akşam Yemeği: Креветки, Евроопт Грейпфрут, Bombbar Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Простоквашино Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Свежие Новости Творог Деревенский 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|