20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 47,52g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Мёд, Fine Life Миндаль Сушеный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Авида Творог 5%, Mikado Личи Очищенные. Aperatifler/Diğer: Яшкино Рулет Шоколадный , Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|