20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 98,64g | Karb: 161,56g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Оливковое Масло, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Макароны, Суфле 17.01 Суфле 17.01. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Champion Чернослив без Косточек. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksander1708 Kilo Geçmişi
|