20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 110,13g | Prot: 147,23g | Karb: 103,75g.
Öğle Yemeği: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Nestlé Sorvete de Flocos, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Beterraba Cozida, Cebolas, Contra-filé, Guigui Torresmo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Akşam Yemeği: Calabresa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Aurora Linguiça Toscana, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Boa Nata Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|