20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 45,33g | Karb: 103,00g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий с Вишней, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Шницель Куриный, Салат из Капусты с Соусом. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|