20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 96,91g | Prot: 63,65g | Karb: 174,08g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Самбери Сельдь Соленая, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Моя Семья Сок Мультифрукт, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Яблоко. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Салат Оливье, Fazer Шоколад, Сыр Российский, Fazer Конфеты Гейша, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|