Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hawa1
Günlük
20 Oca 19
hawa1 Günlüğü, 20 Oca 19
hawa1 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
62 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ocak 2019:
991 kcal
Yağ: 47,46g | Prot: 42,67g | Karb: 104,72g.
Kahvaltı:
Nasi Putih Instan.
Öğle Yemeği:
Tahu Goreng.
Akşam Yemeği:
Kembang Kol Dimasak (dari Segar).
Aperatifler/Diğer:
Mie Ayam.
devamı için...
2077 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hawa1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle