|
Voy bien, lo normal en esta 1a fase y casi a término del 1er mes.
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 29,93g | Prot: 81,34g | Karb: 180,01g.
Kahvaltı: Muffins de Arándanos, Muffin, Café Espresso, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Whey Protein. Öğle Yemeği: Café Espresso, Danone Yogurt Natural, Pan Blanco, Hacendado Pasta Fresca al Huevo Tagliatelle. Akşam Yemeği: Café Descafeinado, Danone Yogurt Natural, Pan Blanco, Buey. Aperatifler/Diğer: Mandarina. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|