patch20278 Günlüğü, 20 Oca 19

patch20278 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2019:

1456 kcal

Yağ: 59,29g | Prot: 91,42g | Karb: 132,02g. Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Akşam Yemeği: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Knorr Fix für Lachs Sahne Gratin, All Seasons Kaisergemüse, Sea Bear Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: Corny Free Haselnuss, Schlagsahne, Käsekuchen Low Carb, River Cola Mix 0% Zucker. devamı için...

2291 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 18 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

500g Magerquark 500g Quark Vanilla von Excuisa 0,2% ( ich hab den von Lidl genommen) 4 Eier 4 EL Weichweizengrieß 1 Päckchen Puddingpulver Vanille 1/2 Päckchen Backpulver 1 Spritzer Zitrone 10 ml Süßstoff( entspricht 200g Zucker) Eiweiß steif schlagen Alles andere zusammen mischen Eiweiß untergeben und in einer gefetteten Springform 50 min bei 150° Umluft backen. Bin gespannt wie er schmeckt. Ich hab tatsächlich keinen Süßstoff genommen sondern 190g Zucker.

20 Oca 19 üye tarafından: patch20278

wirklich sehr lecker

20 Oca 19 üye tarafından: patch20278

schaut super aus und wie viel kcal hat ein Stückchen? LG

20 Oca 19 üye tarafından: kathle07

94 kcal je 100g

20 Oca 19 üye tarafından: patch20278

Okay klingt ja super

20 Oca 19 üye tarafından: kathle07


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

patch20278 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

patch20278 Günlüğü, 20 Oca 19

Yorum Gönder

patch20278 Kilo Geçmişi