21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 101,24g | Karb: 118,82g.
Kahvaltı: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Bombbar Джем Малина, Салат Овощной, Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Grand di Pasta Fusilli. Akşam Yemeği: Лук, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, Пекинская Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, Пангасиус. Aperatifler/Diğer: Морковь, Большая Кружка Кефир 2,5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|