21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 91,19g | Karb: 106,99g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чай. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Горбуша на Пару, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ветчина Куриная, Карусель Салат из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефир 2,5%, Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Активиа Йогурт с Клубникой, Protein Sport Протеиновый Батончик, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
***Anna_S*** Kilo Geçmişi
|