21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 76,35g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Alpukat, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|