21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 97,29g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Hochland Фетакса, Тунец. Akşam Yemeği: Говядина, От Иваныча Тунец Натуральный, Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|