|
|
1545 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 95,41g | Karb: 198,34g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Kacang Hijau, Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Kerupuk Gandum, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Heavenly Blush Greek Yogurt Peach, Wortel, Kembang Kol, Tumis Buncis, Ikan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Rebo Kuaci Original. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 35 dakika, Zumba - 20 dakika, Aerobik - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|