19 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 102,60g | Karb: 149,34g.
Kahvaltı: Fitness Toast-Brötchen, Gourmet Salami, Die Leichte mit Joghurt, Frische Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Tomatensauce Arrabiata, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Frisches Mett, Die Leichte, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Cerealien. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|