21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 51,01g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Яичный Омлет, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Винегрет, Свинина, Макароны. Aperatifler/Diğer: Желе, Киви, Банан, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Diana Shypovych Kilo Geçmişi
|